水嫩美人秋季补水节奏

　　缺水原因

　　阳光——阳光的照射使周围环境的温度升高，为了排泄体内的热量，机体就会以出汗的方式来散热，汗液的蒸发，虽然带走了热量，但这是以丢失皮肤内大量水分为代价的。

　　自然风——尤其秋冬季寒冷干燥的北风，如同抽水机一样，会毫不留情地吹走皮肤内的水分。人造风——室内的暖气、空调、火炉等供暖设备所输送的暖风，这也是最容易被我们忽视的一个因素。

　　如何补水

　　一. 喝水(白开水，纯净水)，定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少八杯。

　　二. 多吃水果，多吃豆制品。

　　三. 每周至少喝两次煲汤。

　　四. 保证充足的睡眠。

　　五. 适当使用补水保湿精华，小编再此和大家分享几款好用的补水保湿精华：

　　1 .LANCOME兰蔻葡萄多酚爽肤水

　　含天然葡萄保湿精华，给肌肤加倍的活力，天然葡萄保湿精华，能湿润柔软肌肤，带给肌肤活力与光采。镁及维他命B3，能补充能量，增进肌肤新陈代谢，健康的肤色。

　　2. 欧珀莱水凝修护露

　　含有NMF氨基酸诱导体，甘草酸盐，维他命E诱导体。

　　3. H2O八杯水补水喷雾50ml

　　含抗衰老精华，具收紧及活化肌肤作用，有效激发肌肤更生能力，使肌肤紧致柔滑;芦荟精华，有舒缓及修补受损肌肤的作用.洁面后喷上，不单能平衡肌肤酸碱度，更有助吸收面霜。成分：海洋矿物合成物、WAKAME、海洋莴苣、海洋茴香、HIMANTHALIA、螺旋藻及NORI、芦荟者哩;A、C、E及维他命原B(不含油脂、基本成分为水 )。

　　4. SK-II活肤水凝素 50G

　　含有 Pitera，维他命 E 以及多种保湿精华成份，结合80%水凝保湿因子、锁水防护粒子，深度补充水分，提升10倍肌肤含水量。

　　5. 梵曦诺(VSN)匈牙利皇后水

　　糅合迷迭香、玫瑰纯露和多种植物精油，回归肌肤水油平衡状态，重现青春娇媚容颜，逆生长让你回归baby肌。

　　6. 梵曦诺(VSN)保湿身体乳

　　含三重补水保湿因子，提高肌肤含水量和肌肤自身的补水保湿能力，重建肌肤生态系统，全身一次搞定，懒妞的护肤大救星。

　　7. 自制美白补水面膜

　　香蕉适合中性皮肤使用，将香蕉打碎后，加入蜂蜜和酸奶，搅拌均匀后涂抹到面部，10~15分钟后用清水洗净，这样皮肤会变得非常滋润。

　　补水的方法有很多，适合自己的才是最好的。